Fakt: Bei chronischem Stress verkürzt sich die Wachstumsphase deiner Haare um bis zu 30 %.

Das klingt dramatisch – und das ist es auch. Denn unser Haar lebt in Zyklen.

Und diese Zyklen geraten schnell aus dem Takt, wenn der Körper dauerhaft unter Strom steht.

Studien zeigen:

Chronischer Stress kann die sogenannte Anagenphase – also die aktive Wachstumszeit deiner Haare – um bis zu ein Drittel verkürzen.

Was das bedeutet?

Deine Haare wachsen kürzer, langsamer, feiner –

und fallen oft deutlich früher aus, als sie eigentlich müssten.

Was steckt dahinter? – Die Wissenschaft im Hintergrund

• In einer Studie aus dem Journal of Drugs in Dermatology wurde nachgewiesen, dass chronischer Stress den Übergang von der Wachstums- in die Ruhephase (Telogen) beschleunigt.
• Die Harvard Medical School konnte bei Mäusen belegen: Cortisol blockiert Stammzellen in den Haarfollikeln – sie „verfallen in Schlaf“ und produzieren keine neuen Haare mehr.
• Normalerweise befinden sich 10–15 % der Haare in der Ruhephase. Bei stressbedingtem Haarausfall (Telogen-Effluvium) können es bis zu 50 % sein.
• Die Folge: sichtbarer Haarausfall oft 2–3 Monate nach dem Stressereignis – häufig ohne, dass die Ursache noch bewusst ist.

 Quellen & Studien →

Was viele nicht wissen: Die Kopfhaut ist ein Stressanzeiger

Unsere Kopfhaut ist hochsensibel – sie reagiert auf alles, was wir fühlen oder verdrängen.

Bei chronischem Stress zeigen sich oft diese Symptome:

• Spannungsgefühl oder Juckreiz
• vermehrte Schuppenbildung
• fettiger oder sehr trockener Ansatz
• plötzlich feiner werdendes Haar
• diffuse Lichtung im Scheitelbereich

„Ich hatte wochenlang Stress – und jetzt seh ich plötzlich meine Kopfhaut durch“ – das hören wir oft im Salon.

Wie wir im Salon erkennen, dass Stress der Auslöser sein könnte

Bei Widmann arbeiten wir mit einer Kombination aus:

1. Kopfhautkamera-Analyse – Sichtbarkeit von Follikelzustand, Talgproduktion, Entzündungszeichen
2. Gesprächsführung mit Feingefühl – Wir fragen nicht nur nach Shampoo, sondern auch nach Schlaf, Hormonen, Lebensstil
3. Haptischer Analyse – Spannungszonen, Verhärtungen, Temperaturunterschiede

Denn: Haarausfall ist nicht immer sichtbar, aber fast immer spürbar.

Was hilft bei stressbedingtem Haarausfall?

Das Wichtigste zuerst:

Du bist nicht schuld. Aber du bist gefragt.

Denn je früher du reagierst, desto besser kann sich dein Haar regenerieren.

Unsere Top-Empfehlungen aus der Praxis:

• Tägliches Bürsten (z. B. mit Naturborsten) zur Förderung der Durchblutung
• Kopfhautmassage mit beruhigenden Tonics (z. B. auf Kräuterbasis)
• Spezielle Pflegeserien, die Cortisol-reduzierend auf die Haut wirken
• Achtsamkeitsrituale: Entspannungsbürsten, digitale Pausen, Atemübungen
• Gezielte Mikronährstoffe: B-Vitamine, Magnesium, Eisen, Omega 3
• Professionelle Begleitung durch Haarwuchs-Spezialist:innen  

Denn dein Haar braucht mehr als nur Shampoo – es braucht einen ganzheitlichen Blick.

Was Friseur:innen wissen sollten

• Der Haarzyklus ist sichtbar beeinflussbar – du siehst es im Schnitt, beim Waschen, beim Föhnen.
• Lern, die Kopfhaut zu lesen – sie zeigt dir, was im Körper los ist.
• Haarausfall ist nicht peinlich – sondern eine Chance, dich zu positionieren:Als Begleiter:in, nicht als Verkäufer:in.Und genau deshalb haben wir unseren neuen Onlinekurs entwickelt:

NEU ab 2025: Der Haarausfallcode

Haarausfall verstehen & lösen – der Praxisleitfaden für Friseur:innen

Wir zeigen dir:

• Wie du stressbedingten Haarausfall erkennst
• Wie du beraten kannst – ohne zu überfordern
• Was du wirklich empfehlen darfst
• Und wie du damit Vertrauen & Expertise aufbaust    —> Trag dich in unseren Newsletter ein – und erfahre als Erste:r, wann es losgeht.

Was du aus diesem Artikel mitnehmen darfst:

• Stress beeinflusst deinen Haarzyklus – oft unbemerkt.
• Haarausfall ist nicht „normal“ – sondern ein Warnsignal.
• Je früher du reagierst, desto besser die Chancen auf Regeneration.
• Egal ob Kundin oder Friseur:in – Wissen ist der erste Schritt zur Lösung.

Haargeheimnisse, die dich wirklich weiterbringen

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Für dich da – professionell, einfühlsam & ganzheitlich

In unserem Salon in Garmisch-Partenkirchen begleiten wir Frauen mit stressbedingtem Haarausfall seit vielen Jahren.

Wir arbeiten mit fundierten Analysen, ehrlicher Beratung und Produkten, die wirken.

Ute & Janine Widmann nehmen sich Zeit für dich – und für dein Haar.

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Denn dein Haar verdient echte Aufmerksamkeit.

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In unserem Friseursalon in Garmisch-Partenkirchen verbinden wir modernes Know-how mit echter Zuwendung. Als zertifizierte Spezialistinnen für Haarausfall, Kopfhautgesundheit, Extensions und Zweithaar begleiten wir dich mit fundierter Analyse, ganzheitlicher Beratung und Produkten, die wirklich wirken.

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